09.07.2015
Überkopfkniebeugen mit Stiel
5 x 10x
Kreuzheben PITT
50kg 8x
70kg 6x
80kg 3x
90kg 20x (4.36 min)
Die ersten 8 WH waren ziemlich einfach, danach war schwieriger, ab 15 musste ich schon kämpfen.
Das Gefühl im unteren Rücken war sehr gut.
MP
20kg 10x
30kg 8x
40kg 11x Die letzte Wiederholung war sehr knapp, habe mich fast verschätzt.
40kg 9x
40kg 8x
Klimmzüge UG PITT
KG 18x (5.13 min) wie immer, schwierig.
Fazit:
Das Ganze macht viel Spass.
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