Die letzten zwei Wochen habe ich das getan, 3600 kcal sind mein Ziel und oft waren es nur 2600. An meiner Ernährung kann ich noch viel machen, das sehe ich ein. Habe gerade auch gemerkt, dass es noch gute Nahrungsmittel Tipps gibt.

Daher wollte ich mich eher auf die Frage beschränken, was schlecht daran wäre, den Rest mit Süßigkeiten zu füllen. Wenn das einzige Problem die Insulinausschüttung ist, dann wurde meine Frage beantwortet.
Dankeschön