10.07.2015

TE2:

-Übung, Gewicht, (Wdh. 1.Satz, Wdh. 2,.Satz, Wdh. 3.Satz)

-Kreuzheben 78kg (12/10/8) bleibe gleich

-Military Press im Sitzen 33kg (12/8/6) bleibe gleich

-Klimmzüge, eng im UG (11/6/4)

lgc