Nächste Woche habe ich sowieso ein Bluttest um die Dosierung der Hormontabletten zu bestimmen. Werde wahrscheinlich zunächst auf 100mg Thyroxin hochgestuft. Zumindest merk ich von den 50mg zur Zeit nur eine leichte Stimmungsaufhellung.

Im Zuge dessen kann ich auch erfrage, wie mein Vitamin D speicher aussieht. Die Kapseln brauch ich ja sowieso ab Herbst wenn die Sonne nur noch selten rauskommt. Braucht man eigl. direkte Sonneneinstrahlung um Vitamin D zu produzieren oder passiert es selbst unter dem Sonnenschirm? Wieviele Minuten pro Tag sind denn empfehlenswert? Im Wasser ist es ja ganz angenehm, aber bei 40 Grad unter der Sonne geh ich ein.