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TE1: Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern
Mit diesen 3 Übungen wird ganz sicher nicht jeder Muskel zum Wachsen angeregt. Vordere Schulter ->Nur Passiv, Seitliche Schulter -> Nichts, Hinter Schulter -> Nichts
Nur aus Interesse, wenn LH Rudern nicht die hintere Schulter trainiert, welche Übung dann? Habe da an vorgebeugtes Seitheben gedacht aber das ist doch auch nichts anderes als Rudern mit gestreckten Armen?