Bin ein Anfänger, weil ich weder kraftmäßig viel erreicht habe (KH: 100kg für 13 PITT Wdh, Beugen vlt so 70-80kg auf um die 10 Wdh.) aber viel wichtiger: Meine Muskelentwicklung ist quasi nicht vorhanden. Man sieht nicht, dass ich trainiere.
Deshalb bin ich in meinen Augen ein Anfänger, der erstmal die Basics meistern sollte.
Aber beim WKM Plan z.B. hab ich wiederrum kein eigenen Beintag