Mit vielen Wiederholung wird die Progression (Steigerung des Gewichts) sehr zäh und das Training ist stärker davon abhängig wie man sich fühlt. Außerdem leidet die Form sehr stark bei den letzten Wiederholungen. Die Vorteile von vielen Wiederholungen wie mehr Ausdauer und kürzere Trainingszeiten sind für mich nicht so relevant. Der Trainingserfolg ist bei beiden etwa gleich und ich bevorzuge wenige Wiederholungen.