In der Massephase Fett verbrennen möglich?

[OnkelKevin]

Würde mal die Beine mittrainieren, sonst sieht's irgendwann ziemlich lustig aus. Außerdem müsstest du die Übungszusammensetzung posten, nicht nur die Aufteilung

[BB4E]

Würde mal die Beine mittrainieren, sonst sieht's irgendwann ziemlich lustig aus. Außerdem müsstest du die Übungszusammensetzung posten, nicht nur die Aufteilung

Was ist mit der zusammensetzung gemeint? und jaa hahah :'D das mit dem beinen ist mir bewusst habe sie auch am.anfang trainiert aber habe mich entschlossen mich erstmal auf mein oberkörper zu konzentrieren und ihn in.form.zu bringen... natürlich werde ich die beine aber noch nachholen sonst siehts irgendwie komisch aus hahaha

[Mind is Everything]

Ihr macht alle die gleichen fehler wenn ihr trainiert dann alles die Beine brauchen das meiste Training. sie sind nach dem Gesäßmuskel die zweit größte Muskelgruppe und unverzichtbar. Wenn ihr die Beine nicht richtig trainiert, wächst auch der Oberkörper nur bis zu einem bestimmten limmit mit. Es werden bestimmte Hormone durch das Bein training frei gesetzt.