Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[Stevey]

Passend dazu: Was ist denn der Unterschied (also in puncto belasteten Muskelgruppen) zwischen konventionellen und Frontkniebeugen?

Frontkniebeugen sind sogar eine ideale Bauchübung

[Tim812]

Weniger Druck auf die hintere Muskelkette, da Gewicht vorne.

[EISENVETERAN]

So, nochmal bzgl. Eiweiß:
Wie verhindert ihr dann das ubersäuern vom Körper? Was esst ihr da?

So schnell übersaeuert nix.
Das ist oftmals vegane Propaganda,dass Fleisch und milchverzehr in Übersäuerung endet.
Da alles Obst u.gemuese basisch ist,essen.

Uebrigens auch Kartoffeln, esse ich auch lieber wie Reis.

[Orothred]

Mal ne blöde Frage von mir: Warum findet man z.B. hier im Beispieler 3er Push/Pull/Beine (http://bbszene.de/bodybuilding-forum...d.php5?t=90380) aufrechtes Seitheben in der Push-Einheit? Von der Bewegung her ist das doch auch eher eine Pull-Übung....

[*Tiger91*]

Mal ne blöde Frage von mir: Warum findet man z.B. hier im Beispieler 3er Push/Pull/Beine (http://bbszene.de/bodybuilding-forum...d.php5?t=90380) aufrechtes Seitheben in der Push-Einheit? Von der Bewegung her ist das doch auch eher eine Pull-Übung....

Da die meisten bei Rücken Seitheben vorgebeugt machen, bietet sich normales Seitheben auch am Pushtag an. Die mittlere kann man ja immer dazumachen.

[FitTobi]

Außerdem wird die mitteler Schulter bei Military Press mittrainiert und so kann man die dann direkt mit 'ner Iso nochmal bearbeiten.

[Multisportler]

@FitTobi: Also bei mir reicht MP für die Schulter, geht da mMn. mehr drauf als auf den Trizeps Kann aber natürlich auch an der Griffweite liegen denk ich mal..

@*Tiger91*: Kann man da nicht Probleme mit dem Hüftgelenk bekommen? Glaube Kweller hat sowas mal gesagt... Oder ist das nur bei übertriebem breiten Stand? Und ist es nicht so dass umso weiter man auseinandergeht umso mehr der Gluteus involviert ist?

[*Tiger91*]

@*Tiger91*: Kann man da nicht Probleme mit dem Hüftgelenk bekommen? Glaube Kweller hat sowas mal gesagt... Oder ist das nur bei übertriebem breiten Stand? Und ist es nicht so dass umso weiter man auseinandergeht umso mehr der Gluteus involviert ist?

Wenn man diese extreme Sumo macht, dann bestimmt. Da sind die Knie ja auch sehr weit rausgedreht.

Ich hatte noch nie Probleme mit der Hüfte und habs jetzt auch noch nie bei jemanden mitbekommen, dass er dadurch welche bekommen hat.

[Orothred]

Da die meisten bei Rücken Seitheben vorgebeugt machen, bietet sich normales Seitheben auch am Pushtag an. Die mittlere kann man ja immer dazumachen.

Außerdem wird die mitteler Schulter bei Military Press mittrainiert und so kann man die dann direkt mit 'ner Iso nochmal bearbeiten.

Macht Sinn, danke euch zwei

[Deamhan]

Mal wieder was von mir:
Bei nem push/pull/beine, wann wird da trainiert?
Montag push, Mittwoch beine, Freitag pull?
Hab bisher immer nur push pull ohne extra beintag gemacht (te1, pause, te2, pause...)