Jede Wdh. bringt dich deiner Wunschfigur näher, egal ob 4 oder 16 Wdh. der Muskel wächst Nicht unterkriegen lassen, jeder hat mal unten angefangen.
An der Brust erkennt man die Gemetik, am Rücken die Technik und an den Beinen die Einstellung eines Athleten
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