1700kcal sind bei deinem derzeitigen Gewicht viel zu wenig. Trainiere erstmal mit den schweren Grundübungen und iss das Richtige. Glutamin ist nie verkehrt. Whey kannst du auch nehmen um auf deinen Bedarf zu kommen.
Geändert von Stevey (28.07.2015 um 19:44 Uhr)
An der Brust erkennt man die Gemetik, am Rücken die Technik und an den Beinen die Einstellung eines Athleten
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