Etws runter kannst du gehen mit dem Eiweiß, aber 3g ist auch nicht sooo viel. Bedenklich finde ich allerdings, dass du nur gesättigte Fette isst!! Dazu der viele Zucker!! Das erklärt deine Gewichtszunahme, die bestimmt zum größten Teil aus Hüftgold besteht. Vom gesundheitlichen Aspekt gesehen, begibst du dich auf dünnes Eis!