Hi @ all!

Habe mal ne Frage zu den Gewichten:
Bin mit meinen Fortschritten vom Aufbau her durchaus zufrieden, und es ist auch nicht so dass ich mit weniger Gewicht trainiere als vergleichbare Personen.Aber ich bin so gut wie überhaupt nicht in der Lage eine Steigerung des Gewichtes zu verkraften.Entweder artet es in Stagnation aus,oder es macht sich extrem in der Wiederholungszahl bemerkbar.Hättet ihr ein paar tipps wie ich es erfolgreich schaffen könnter das Trainingsgewicht kontinuierlich zu steigern?(P.S.:Ich weiss sehr wohl dass das Zeit braucht,aber ich trainiere jetzt schon ne ewigkeit mit den gleichen gewichten).
Danke im voraus für die antworten!

Push it hard!!!