03.08.2015

Trainingseinheit 2:

Kreuzheben

1. 84kg 12
2. 84kg 10
3. 84kg 11

Erhöhe auf 86kg

Bin sehr zufrieden, waren alle sauber.

Schulterdrücken

1. 33kg 12
2. 33kg 10
3. 33kg 9

Erhöhe auf 35kg

Komme da mit dem Gewicht eher schwer hoch, aber ich komme hoch, das reicht mir (bzg. der Gewichtssteigerung) Spürte die heute weniger in den Schultern.

Klimmzüge im UG

12/8/4

Kleine Steigung aber mein Bizeps war heute dann total tot nach den Klimmis. Ziehte wohl zu sehr mit den Armen.

lgc