Herzlich Willkommen! Bleib dran und viel Erfolg.

kleiner Tipp: normalerweise ist es üblich einfach das komplette Gewicht bei einer Übung anzugeben: also Stange + alle Gewichte. Das machts für andere einfacher nachzuvollziehen und man muss nicht erst immer rechnen und fragen was jetzt deine Stange wiegt.