Schulterdrücken ist meiner Meinung nach mit KH effektiver, ich finde zumindest es zieht mehr in den Schultern.

Frontdrücken mache ich allerdings wenn ich die Übung mache nur an der MP weil ich mir so etwas leichter tuhe.

Stelle mir die Bank auf 90° ein und zwar so nach das die Stange knapp vor meiner Nase vorbeigleiten kann.

mfg