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Flex Leser
wenn Du hauptsächlich fett abnimmst, wirst Du mittel- bis langfristig um einiges sportl. aussehen, auch wenn die Waage einiges weniger anzeigen wird. Wichtig ist, dass du trotzdem Dein Kraft-BB-Training wichtig nimmst, und evtl. zusätzlich auch noch im moderaten Umfang Cardiotraining absolvierst. Bei der Ernährung....1. proteinreich, 2. zuckerarm, aber trotzdem noch mäßig viele kompl. Kohlehydrate, Fette in Maßen. Auf eine mögl. Supplementierung gehe ich hier nicht näher ein (kann aber durchaus schneller zum Ziel führen...meine Erfahrung).
jetzt pers. Anmerkung zu den Fotos: es könnte durchaus sein, dass Du einen Östrogenüberschuss hast. Im Brustbereich sieht man die typischen Anzeichen dafür. Ich weiß nicht ob Du regelmäßig Blutbilder machst ? ich würde auf jeden Fall checken lassen, wie es da aussieht, u.a. auch wie Deine Schilddrüsenhormonwerte zur Zeit liegen. Wenn da was im Argen liegt, könnte das u.a. auch ein Grund dafür sein, dass Du nicht so aussehen kannst, wie Du willst (mal ganz abgesehen von der tagtäglichen Disziplin in der Ernährung die man auch erstmal über längere Zeiträume aufrechterhalten sollte).
hoffe ich bin Dir nicht zu nahe getreten (nur meine Meinung)
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