Es kommt ja auch immer darauf an,was du bezwecken möchtest. Hypertrophie findet halt im Bereich von 8-12 Wdh statt. Natürlich bedeutet das nicht, dass bei geringeren Zahlen nichts passiert, aber es passiert halt nicht genug. Man bewegt sich da zu sehr nahe der Maxkraft.
Und das ist auf Dauer beim Ziel Muskelwachstum aufgrund der erhöhten Verletzungsgefahr, erhöhte regenerationszeiten usw einfach suboptimal.
Desweiteren werden eben nicht genug Reize gesetzt, weil die Muskeln nicht ausreichend erschöpft werden mit lediglich 5 Wdh und dabei ist es egal, wie hoch das Gewicht ist.