Trotz Diät an Fett zugenommen, kann mir das jemand erklären?

[Stevey]

Einen Cheat Day braucht man nicht. Iss von allem etwas, was auch widerum das Gesündeste für die Verdauung ist.

Die Waage vergisst du besser ganz schnell. Der Spiegel zeigt dir deinen Stand.

Hart trainieren, richtig ernähren, dann wird das schon werden

[AnnaG]

Richtig ernähren tu ich ja.. eigentlich aber nehme trotzdem zu.
Wie berechne ich denn wie vie Kh usw. ich am Tag zu mir nehmen kann?

Vorher hatte ich gehungert, da gings fix. Dann hab ich angefangen gesund zu essen und das Fett kam wieder. Jetzt stehe ich wieder bei Null..