Morgan Aste "News"

[PhilippAlex]

Was für Monster... Hat jemand die Daten von ihm?

[Das Schwäbische Grauen]

Was für Monster... Hat jemand die Daten von ihm?

Leider nur seine Erfolge usw..

STRONGMAN
2013 :
▪ Homme le plus fort de France
▪ 1er - Grand Prix du Forez
▪ 1er - Grand Prix de Provence
▪ 1er - Grand Prix des Pyrénées

2010 :
▪ Homme le plus fort de France

BODYBUILDING
2014:
▪ Vainqueur toute catégorie Final France IFBB +100kg

2011:
▪ 14ème - Championnats du Monde IFBB +100kg

2010:
▪ 2ème - Grand Prix de Slovaquie

2008:
▪ 9ème - Championnats d'Europe IFBB +100kg

2006:
▪ 2ème - Final France IFBB +100kg
▪ 5ème - Grand Prix Weider

2005:
▪ 4ème - Grand Prix de Slovaquie

[DWfan]

Was für Monster... Hat jemand die Daten von ihm?

ich habe rausgefunden:

Alter: 31
Größe: ca. 191
Gewicht: 161 (offseason) wtf
Armumfang: 62cm

https://www.youtube.com/watch?t=54&v=aNIY4T07pmc
Dort wiegt er sich und drückt ganz easy 16 mal 200kg

EP in der Diät:

Diet :-
Daily Diet*
Meal 1: 5 whole eggs, 5 egg whites
2 slices of whole-wheat bread or oatmeal
1 cup of fresh fruit

Meal 2: 200 grams of meat (chicken, steak) or fish
200 grams of carbs (rice or potatoes)
Piece of fruit

Meal 3: 450 grams of meat or fish
300 to 500 grams of carbs
Green salad or mixed vegetables with olive oil
Piece of fruit

Meal 4: Whey protein shake (75 grams)

Meal 5: Applesauce, gingerbread or mashed potatoes
BCAA + ZMA + MYOPROGEN

Meal 6: 450 grams of meat or fish
500-700 grams of carbs
Vegetables
Fruits

Meal 7: Whey protein shake (60 grams) 300 grams of nonfat cottage cheese