Schmarrn!

Nimmt man z.B. diese Tabelle: http://www.laufberater.com/ie/Training/kalorien.htm

Und nimmt an ein 90kg schwerer Läufer schafft 8km in 30 Minuten, das heisst er würde 726kcal (3:45 min/km) verbrauchen.

Wenn er 2 Stunden locker (5 min/km) laufen würde, würde er auf 120 Minuten 2268 kcal verbrauchen.

Das ist ein Unterschied von 1542kcal, das holt man auch mit dem sagenumwobenen Nachbrenneffekt nicht rein.

Und, ein weiterer wichtiger Faktor: Im regerativen Bereich ("Fettverbrennungsbereich") kann man jeden Tag laufen, das unterstützt sogar die Regeneration. Einen all-out 8km Lauf schafft kein Mensch jeden Tag, schon gar nicht wenn er hauptsächlich Bodybuilder ist und ganz nebenbei noch Diät macht.


Gruß, Joe