Weight Training mit Bodyweight training kombinieren

[PhilippAlex]

Ist wie du sagst.
Zum Muskelaufbau ist das nicht optimal

[Minimus]

Habe das selbst mal probiert und dadurch langfristig extrem viel Kraft verloren. Ich würde beim 2er Split bleiben und einfach die Gewichtsübungen kürzen und am Ende dafür ein paar Bodyweightübungen reinnehmen. Wenn du statische Übungen wie Handstand eher wegen koordinativer Probleme als wegen Muskelversagen abbrichst, kannst du die auch ruhig in jedem Training ausführen. Bei koordinativ anspruchsvollen Übungen ist es allgemein effizienter die öfter (und langsam) auszuführen, dafür aber weit vor dem Muskelversagen zu stoppen.