22.08.15

Kniebeugen
20kg 12x
40kg 8x
50kg 8x
62,5kg 10x
57,5kg 10x
52,5kg x 16x


Bankdrücken
20kg 20x
50kg 8x
60kg 6x
70kg 3x
75kg 10x
70kg 10x
65kg 12x


Rudern UG
50kg 8x
60kg 8x
60kg 8x
60kg 8x


Beinbeuger sitzend
35kg 15x
45kg 8x
42,5kg 10x
40kg 12x


Wadenheben Maschine
30kg 8x
40kg 12x
40kg 10x
40kg 10x