Christian's Trainingslog

[*Tiger91*]

22.08.2015

Trainingseinheit 2:

Kreuzheben

86kg 12x
86kg 10x
86kg 8x

Bleibe gleich

Haben mich richtig hergenommen.

Schulterdrücken

1. 37kg 8x
2. 37kg 4x
3. 27kg 11x
4. 27kg 6x

Bleibe auf 37kg

Waren schei.ße, hatte 0 Kraft. Kommt mir fast so vor als ob meine Schultern aufgrund der Dips leiden. Mal sehen wies nächste Mal ist...

Klimmzüge im UG

11/7/6

Wieder ne kleine Steigung. Leute hab ne Frage: Kann ich die Klimmzüge im breiten Griff machen und danach die Bizepscurls? Oder sollte ich doch bei KZ im UG bleiben? Mir gefallen irgendwie die Breiten besser, hab da die volle ROM. Gebt mir mal nen Rat

Im Ganzen war es heute nicht so gut.

lgc

Klar kannst du die Klimmzüge im OG machen und paar Curls.
MMn kann man bei Klimmzügen immer mal wieder durchwechseln und auch nach Gefühl eine Variante öfter machen.

[Christi@n]

Klar kannst du die Klimmzüge im OG machen und paar Curls.
MMn kann man bei Klimmzügen immer mal wieder durchwechseln und auch nach Gefühl eine Variante öfter machen.

Ist dann aber egal wenn ich da am Anfang nicht viel schaffe oder?
Werde dann mal Bizepscurls zur TE1 dazuhängen, hoffe nicht das meine Arme dadurch ins Übertraining kommen.