Guten Abend,

heute früh auf die Waage gehüpft: 80,6 Kg. +0,3 Kg zu letzter Woche.

Mittags gestretcht, nachmittags Waden + Bauch trainiert & dann bis 22 Uhr gearbeitet. War eben noch beim Burger King und habe gesündigt, hatte ein Mars Eis und ein Milchshake.

Im Bauchtraining hatte ich sonst immer Beinheben gemacht und habe es nun durch Toes-to-bar ersetzt. Echt coole Übung, nur zu empfehlen, auch wenn ich noch nicht sonderlich viele Wiederholungen schaffe.

Schönen Abend!