Ernährung so in etwas ok?

[kumamar]

das sind vielleicht 2500kcal, keine 3300

Bei Nudeln und Reis ungekochte Angabe, das sind dann mit allem ca 3000, täglich verschieden, mal mehr mal weniger, es geht um die Lebensmittel an sich, oder ob was fehlt, Mangel erscheinen könnte, etc