Ohne Vorher/Nacher Bild sind die Angaben doch völlig wertlos. Vielleicht hast du einfach 13kg mehr Fett am Körper, das wären dann keine Fortschritte. Natürlich nur überspitzt formuliert
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training.
It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates
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