Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

[PhilippAlex]

Ne, die Belastung im Knie steigt. Kann ich dir aus Erfahrung sagen und kannst du auch überall nachlesen

[RicoW]

Ne, die Belastung im Knie steigt. Kann ich dir aus Erfahrung sagen und kannst du auch überall nachlesen

Hm naja es wird aber ja nich gleich kaputt gehen hoffe ich.

[PhilippAlex]

Natürlich nicht. Tragen ja viele K3K und alle GH

[Tim812]

Ja aus guten Gründen und nicht nur zum Spaß.,
Wenn barfuß beugen besser wäre, täte das längst jeder machen. Vor allem die, die wettkämpfe bestreiten.
Stevey immer...der lernt auch nix dazu.

[Christi@n]

Wie viel Gemüse und Obst esst ihr täglich um euren Vitaminbedarf zu decken?

[RicoW]

Wie viel Gemüse und Obst esst ihr täglich um euren Vitaminbedarf zu decken?

Mittags esse ich ca 250gr Gemüse.. dann zwischendurch immer mal wieder nen Apfel oder orange. Und abends mache ich mir immer nen leckeren salat mit Paprika Tomaten Radieschen usw.

[stef_iifym]

Wie viel Gemüse und Obst esst ihr täglich um euren Vitaminbedarf zu decken?

Kommt nicht nur auf die Menge an, sondern auch auf die Wahl der Gemüsesorte. 100g Spinat oder Brokkoli sind mikronährstoffreicher als 1kg Tomaten, Gurken und Salat. Ich selber esse so ca. 200g Erbsen, 200g Brokkoli und 100g Spinat pro Tag im Schnitt. Dazu vielleicht noch 100-150g Bananen.

[^chris]

Zw. 500-1000g Gemüe, je nach lust und laune.

[RicoW]

Mach mir meistens auch frische Petersilie oder Schnittlauch rein das zeug sollte man nicht unterschätzen stecken viele gesunde Stoffe drin.

[*Tiger91*]

Wie viel Gemüse und Obst esst ihr täglich um euren Vitaminbedarf zu decken?

300gr Obst (Beerenmischung)
1 Apfel
250gr Brokkoli
300gr Kaisergemüse