Carb Back Loading

[simme]

Ich esse 1-2 Portionen nach dem Training, z.B. 1 Apfel und 1 Banane, wenn ich CBL mache (im Moment nicht)

[Jo333]

Ah ok gut werde ich auch so machen.

Habt ihr eigentlich weniger Kraft/Energie im Training durch Carb Back Loading ? Also das ihr den ganzen Tag kaum Kohlenhydrate esst ?

Ich mache es bisher ja noch nicht lange, aber mir ging es bisher so, das ich weniger Kraft/Energie habe.