Finde deinen Hals stark überstreckt. Würde ich das so machen, hätte ich wohl 1-2 Wochen nen steifen Nacken.
Warum machst du die Negative so langsam? Das raubt doch ne Menge Energie.
Um mal Karsten Pfützenreuter zu zitieren: "Ein Muskel wächst von dem was er hebt und nicht von dem was er problemlos absenken oder halten kann".