Fang doch einfach mit 200-300kcal Überschuss an und dann kannst dich langsam an die Kalorienzahl rantasten. 700 ist schon ne ganze Menge, selbst als Ektomorphtyp kann es passieren, dass du mit zu viel Überschuss zu viel Fett ansetzt.
Edit: habe es falsch gelesen, dass du eben kein Ektomorpher Typ bist. Dann würde ich mich auf jeden Fall langsam an den Überschuss herantasten.
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