Das wird evtl mit dieser Aufteilung schwierig bzw ewig dauern, da du den Oberkörper in einer TE durchtrainierst in einer (evtl für dich?) schon zu hohen Frequenz.

Ihr Schweizer müsst echt viel Zeit und Langeweile haben, dass ihr in mehreren deutschen Foren gleichzeitig loggt. 😉😂