Ich habe mal nen 2er Split gemacht, aber irgendwie hatte ich das Gefühl dass zu viel Ruhetage dazwischen waren, weil meine Leistung gleich blieb obwohl ich hart trainierte (kein Muskelkater oder so gerade so eben dass ich überall ein Pump spürte nach dem Training).
Deshalb bin ich wieder zurück auf ein GK Plan gegangen.

Also macht ein GK Plan für mich kein Sinn wenn ich so eine derbe Schwachstelle habe?