Zitat Zitat von Tero Beitrag anzeigen
Hallo

bin mir nicht sicher, ob das Thema in diesem Unterforum hingehört. Im PITT-Forum wäre es thematisch zwar passend, aber die Frage ist für Profis vielleicht zu simpel, darum also im Anfängerforum:

Bei PITT macht man ja mit einem Gewicht, das man 10mal überwinden kann, insgesamt 20 Wiederholungen. Im Idealfall also 10 am Stück und 10 Einzelwiederholungen mit Pause zu 3-5 Sekunden. Dadurch soll ein möglichst hohes Gewicht möglichst oft gestemmt werden, was im Grunde ja nicht wirklich geht. PITT machts aber möglich.

Warum aber macht man nicht gleich mit dem 1-Rep-Max-Gewicht 20 Einzelwiederholungen? Das wäre doch bestimmt härter als mit einem submaximalen Gewicht, das man 10mal am Stück bewältigen kann.
Trainierst du überhaupt wenn du so eine Frage stellst? (Nicht böse gemein aber wie kommt man denn drauf, dass das funktionieren könnte...)