Naja, wenn es fast schon Richtung Krampf geht, gefühlt zu viel Spannung drauf ist, der Muskel in die Übersäuerung läuft.
Ich hoff, die Erklärung hilft.

Seltsam ist halt, daß ich mit niedrigeren Wiederholungen in Summe auf mehr Wiederholungen komme. Also z.B. schaff ich 12x3 gerade so (mit Aua aua), aber 8x5 geht ganz gut. Ich bin zwar, gerade bei den Grundübungen, ein Freund hoher Wiederholungszahlen, aber bei Beugen + Heben hab ich damit echt Probleme.