Guck mal deinen unteren Rücken auf dem Video an. Der ist schon beim anheben rund.
Probier mal folgendes:
- Hintern weiter runter
- Schultern nach hinten unten ziehen
- Lat anspannen (Ellbögen nach hinten ziehen)
- Brustkorb hoch
- LWS versuchen durchzudrücken wie bei nem Hohlkreuz
Sieht aber soweit nicht total schlimm aus, du scheinst keine schlechte Koordination zu haben. Das wird was wenn du den Dreh einmal raus hast![]()







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