@*Tiger91* @PhilippAlex Vielen Dank für deine/eure Antwort! Ja ich werde mal einen 2er Push/Pull machen...ich habe schonmal einen erstellt hier, habe jedoch dann an mir gezweifelt, wieso weiß ich nicht. Hierzu der Link:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=160995
Kann ich so nach diesem Plan trainieren (selbst erstellt)?-Ich denke ich werde noch Übungen dort austauschen, da ich mich vor einer Woche im Fitnessstudio angemeldet habe und somit nichtmehr zuhause trainiere.
Weiß auch nicht woher der Unterschied bei KB und KH kommt, ich denke weil ich am Anfang die Beine nicht effektiv zuhause trainieren konnte, da ich nichts richtiges in der Höhe hatte zum Hantelstange ablegen.
Nein 5x5 nichtmehr, das werde ich auch im Plan etwas anders machen(welchen ich oben im Link gepostet habe). Denn ich merke mir reichen 4 Sätze bei einer Übung völlig aus, da verteile ich den 5. Satz lieber auf eine andere Übung, welche diese Mukselgruppe auch belastet.
Bei den Stickies hat mir vorallem die Beschreibung wer noch Anfänger ist und wer Fortgeschrittener ist gefehlt.
(Ich hoffe ich habe das nicht überlesen irgendwo)
Was meinst du zum meinem Trainingsplan? (http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=160995)
Wie würdest du ihn anders machen?
Genauer gesagt: Was für Übungen würdest du anstatt auswählen? (Da ich ja jetzt Maschinen zur Verfügung habe)
Zudem: Was hälst du den den Pausezeiten (Tagen)...zu kurz oder passt das so?
Ich danke an dieser Stelle schonmal groß und freue mich schon auf deine/eure Antworten!
Ein schönes Wochenende hierbei schonmal
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