Zitat Zitat von studio_ch Beitrag anzeigen
Aha macht das also keinen Sinn? Wer sagt das? Langsam wirds wieder lächerlich! Eigentlich würde ich ihm auch einen 5er machen lassen, aber dann ist das geschrei hier wieder riesig. Langsam denke ich echt, hier ist das Forum für Crossfitter!


Und du? Was willst du mitteilen? Ist mir egal was es ist, ich weiss, dass es funktioniert! Genau gleich wie ein 5er funktioniert! Wenn man natürlich so lasch trainiert wie das 14Jährige Mädchen, muss man sich nicht wundern! Aber hartes Training ist anstrengend und das mögen die meisten hier nicht, lieber einen 2er machen und trainieren wie die grösste lusche! Ich kenne niemanden, der die Beine "richtig" trainiert und nach 2-4Tagen wieder trainieren könnte! Aber macht was ihr wollte, viel spass!


Ich glaube du verwechselst da etwas.
Klar funktioniert ein 3er und auch ein 5er...frage ist nur ob es nicht klüger, sinnvoller und unterm Strich schneller geht.
Dein Muskel braucht selbst nach einem Ultra hartem Beinworkout z.B nicht länger als 72std. Pause.
Alles was drüber geht war ein "zuviel" und "unnötig" imTraining. Das ZNS ist eher das Problem.
Ich trainiere meine Beine alle 4-5 Tage, Beuge im Arbeitssatz über 150kg im Hypertrophybereich und kann danach auch 2-3 Tage schlechter laufen, aber eine Woche? Nöööö...
Oder findest du das meine Beine Luschenformat haben?