Schlechtes Armwachstum wegen Vorbelastung?

[*Tiger91*]

Bisschen viel Druckübungen. Mehr drücken wie ziehen ist ne Katastrophe.

4 Brustübungen sind auch arg viel.

4 Rücken, 3 Brust würde ich machen. Nach dem LH Rudern bspw noch ne Machine oder was am Seilzug.

Beinbeuger würde ich vor Strecker machen.

Ansonsten passt es von Übungen, Satz- und Wdh Zahlen mMn

[Philtastic15]

Bisschen viel Druckübungen. Mehr drücken wie ziehen ist ne Katastrophe.

4 Brustübungen sind auch arg viel.

4 Rücken, 3 Brust würde ich machen. Nach dem LH Rudern bspw noch ne Machine oder was am Seilzug.

Beinbeuger würde ich vor Strecker machen.

Ansonsten passt es von Übungen, Satz- und Wdh Zahlen mMn

Klingt ja erst mal gar nicht so verkehrt
Die 4 Brustübungen hab ich nur eingeführt, da ich gerne zumindest 1 Satz Flys drin haben wollte statt nur Drückübungen, daher auch nur 2 bei dips. Soll ich dann stattdessen besser nur dips / flys machen?