Christian's Trainingslog

[studio_ch]

Trizeps im Übertraining, halte ich für fast ausgeschlossen.

[Christi@n]

Ne Verletzung kann es aber nicht sein, oder? Ich geh mal mit dem Gewicht runter. Oder was meinst du? Bei den anderen Übungen läuft es ja jetzt wieder gut seitdem ich wieder richtig esse.

[Christi@n]

studio, du kannst mir ruhig noch ne weitere Antwort geben

[Christi@n]

10.10.2015

Trainingseinheit 2:

Kreuzheben

1. 82kg 12x +10kg
2. 82kg 10x +10kg
3. 82kg 8x +10kg

Bleibe gleich

Ein bisschen mehr drauf gepackt, waren sehr geil.

Schulterdrücken KH

1. 17kg 12x +6,5kg
2. 17kg 10x +6,5kg
3. 17kg 6x +6,5kg

Bleibe gleich

Klimmzüge, eng im UG

12/7/4 (12/8/5)

Zwar nicht den Rekord geknackt, waren aber dafür sauber und gut.


Traingsgefühl: 5/5

[*Tiger91*]

Ziemliche Gewichtssteigerung, hast nen Snickers vorm Training gegessen?

[Christi@n]

Meinst du jetzt beim KH oder wo anders?

Iss jetzt halt wieder richtig, haut wirklich rein (Snickers mit Proteinpulver, Booster und Kreaitn )

[*Tiger91*]

KH und Schulterdrücken meine ich.

[Christi@n]

Achso, danke. Komme mit SD-KH vieeeel besser zurecht als wie mit der LH ... spüre ich auch mehr. Wie ist das bei dir?

[*Tiger91*]

Ich mag das KH Schulterdrücken auch eigentlich lieber von der Bewegung aber das Umsetzen nervt mich zu sehr mittlerweile. Hab immer Angst mich dabei zu verletzen

[Christi@n]

Naja, helfen kann doch immer einer im Studio. Oder ist für denen das Gewicht schon zu schwer?