Hatte das locker 1,5 Jahre lang. Manschetten, Medikamente und sogar ein Gips haben die Ärzte probiert. Alles nix geholfen.

Gab Phasen, da war es schmerzhaft und solche, wo es erträglich bis gut war. Geholfen hat mir, in den guten Phasen die Muskulatur um die betroffenen Sehnen zu stärken. Ohne schwere Gewichte - eher so Rehamäßig mit Thera-Band. Alles in Absprache mit Physio und Chirurg. Irgendwann kams dann nicht mehr wieder und ich lauf seitdem Beschwerdefrei rum und kann im Training Gas geben (war übrigens einer der Auslöser um überhaupt anzufangen ).

Musste selber wissen, ob du das probieren willst. Bin kein Mediziner!!