Nachtrag von gestern:

Kreuzheben - 100Kg 8/8/7
Klimmzüge - 8/5/5/4
Duale Ruderzugmaschine - 50Kg 8/8/8
Shrugs KH - 22Kg 12/12/12
SZ(Stange)-Curls - 30Kg - 10/9/6

Der Kabelturm fürs Rudern war für 6 Sätze ausgebucht, daher musste ich auf die Maschine wechseln. Fand das zur Abwechslung aber ganz in Ordnung. Das Kreuzheben hat mir sehr gut gefallen, mittlerweile stimmt die Technik wieder.