15.10.2015

Trainingseinheit 2:

Kreuzheben

1. 82kg 12x +10kg
2. 82kg 10x +10kg
3. 82kg 10x +10kg

Erhöhe auf 84kg

Hab ein bisschen falsch gehoben, spüre es heute in der Hüfte wie damals. Anscheinend kam das vom schweren KH.

Schulterdrücken KH

1. 17kg 12x +6,5kg
2. 17kg 9x +6,5kg
3. 17kg 6x +6,5kg

Bleibe gleich

Klimmzüge, eng im UG

12/8/5 (12/8/5)

Mir fehlten nur noch 1-2cm für die 9te Wdh.


Traingsgefühl: 3/5