Übungsausführungen der User

[RicoW]

Kreuzheben, letzter Satz, 10 Wdh. Bitte nochmals um Bewegung.

https://www.youtube.com/watch?v=L9hC8wFySsQ

Was ich persönlich sehe ist, dass der untere Rücken manchmal ein wenig einrundet ganz kurz bevor die Stange aufsetzt. Wär eh nicht so schlimm da zu dem Zeitpunkt nur noch recht wenig Belastung auf ihm ist und kann auch sein, dass es am Aufnahmewinkel liegt aber ich werd nächstes Mal nochmal drauf achten und nen anderen Aufnahmewinkel suchen.

Nimm das mal aus einem anderen Winkel auf man erkennt nix. Das was man sieht sieht aber erstmal gut aus ...Spannung ist drin das ist schon mal gut.

[Multisportler]

OK, mach ich am Dienstag

[Seyamak]

Bin mir nicht sicher, ich glaube deine Gewichtsscheiben sind etwas zu klein um abzulegen

[studio_ch]

Nimm das mal aus einem anderen Winkel auf man erkennt nix. Das was man sieht sieht aber erstmal gut aus ...Spannung ist drin das ist schon mal gut.

Als könntest du beurteilen ob die Technik gut ist. Wieviel hebst du schon wieder? 100kg? Geh in deinen Log und versuch mit Training!

[RicoW]

Als könntest du beurteilen ob die Technik gut ist. Wieviel hebst du schon wieder? 100kg? Geh in deinen Log und versuch mit Training!

Als hier schon wieder Streit anzufangen hättest du den TE ja tipps geben können...aber nein deine große klappe ist mal wieder größer.

[studio_ch]

Als hier schon wieder Streit anzufangen hättest du den TE ja tipps geben können...aber nein deine große klappe ist mal wieder größer.

Ich fange keinen Streit an, ich zeige dir nur die Wahrheit auf! Du bist komplett unqualifiziert auch nur 1 Tipp zu geben. Du kommst mit deinem Training nicht klar. Du wirst NIE was erreichen NIE! Du erzählst so viel *******! Wie war das noch mit Vitamin D3, wird im Winter nicht produziert?!
Wie war das mit dem Training, du gehst nicht gerne ans Limit?! Lies deine Signatur und befolge sie!
Du bist sowas von lächerlich! Ich habs dir mehrmals angeboten, bleib in deinem Log und gut ist es! Dort kannst du nach deinen "Tipps" trainieren! Aber hör auf irgendwelchen anfängern, irgendwelchen Mist zu erzählen! Du weisst nicht, wie man erfolgreich Muskeln aufbaut, sonst hättest du es längst getan! Wen man keine Ahnung hat, kann man auch keine Tipps geben!

[Multisportler]

@Seyamak: Ich würd auch gerne größere Hantelscheiben nehmen, aber das geht nicht weil wir keine 20er haben und welche drunterlegen um ne höhere Startposition zu haben... da komm ich nicht so gut mit zurecht... Aber ich finde so klappts eigentlich uch ganz gut...

@studio: Ich würde gerne viel mehr schreiben aber ich beschränke mich darauf: Entweder du gibts Tipps oder du bist ruhig! So langsam geht mir das echt auf den Sack! Wenn man meint dass die Tipps die Rico gibt nicht gut sind dann kann man sie widerlegen, konstruktive Kritik nennt man das. Wenn man allerdings den Anderen nur diffamiert dann hat man hier nichts zu suchen! Also entweder schreibst du was Sinnvolles oder du lässt es bleiben!!!

PS: Zum Thema "nicht am Limit trainieren". Mir persönlich macht es zwar mehr Spaß am Limit zu trainieren als das nicht zu tun, allerdings sieht beispielsweise der WKM-Leitfaden das nicht vor davor allem für Anfänger ein MV nicht nötig ist um einen wachstumsrelevanten Reiz zu setzen und nur unnötig das ZNS belaste. Dieser Faden wurde übrigens von PA verfasst.

[le_chuck]

@Seyamak: Ich würd auch gerne größere Hantelscheiben nehmen, aber das geht nicht weil wir keine 20er haben und welche drunterlegen um ne höhere Startposition zu haben... da komm ich nicht so gut mit zurecht... Aber ich finde so klappts eigentlich uch ganz gut...

Ich würde auch keine Gewichtsscheiben drunterlegen, das scheppert ja wie Hölle. Habt ihr keine Tartan oder Kunststoffmatten im Studio rumliegen um unterzubauen?

[Multisportler]

Kunststoffmatten ja, aber ich glaub die halten das nicht auf... Und ich persönlich bin ja wie gesagt ganz zufrieden mit der Höhe warum jetzt also noch nen Aufwand machen

[studio_ch]

Kunststoffmatten ja, aber ich glaub die halten das nicht auf... Und ich persönlich bin ja wie gesagt ganz zufrieden mit der Höhe warum jetzt also noch nen Aufwand machen

Weil es nicht sinnvoll ist was du tust. Entweder du nimmst die richtige Position ein oder lässt das absetzen gleich sein, was ich so wieso als sinnvoller erachte...