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Hybrid-Darstellung

  1. 19.10.2015, 14:40 #1
    old.school
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    Viel mehr Möglichkeiten hast Du nicht; je nach Trainingsstand wäre auch ein Push/Pull/Beine vertretbar.
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  2. 19.10.2015, 20:21 #2
    Philtastic15
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    Viel mehr Möglichkeiten hast Du nicht; je nach Trainingsstand wäre auch ein Push/Pull/Beine vertretbar.
    Push/Pull/Beine mache ich bisher. Aber aus Erfahrung weiß ich, dass ich meistens nach 4 - 5 Tage pause wieder fit bin und die Muskelgruppe soweit erholt ist, dass ich sie wieder trainieren könnte.
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