ectomorph 2 jahre Transformation

**tintifax_2** · 19.10.2015, 19:23

Stellt sich immer die Frage wie viele, die das lehren auch selbst trainieren.
Lass mich raten: Keiner, alles nur Theoretiker

Bei einem 3-Split pro Woche sind das 8 Trainingseinheiten...

**lenk97** · 19.10.2015, 19:30

Zitat von tintifax_2

Stellt sich immer die Frage wie viele, die das lehren auch selbst trainieren.
Lass mich raten: Keiner, alles nur Theoretiker

Bei einem 3-Split pro Woche sind das 8 Trainingseinheiten...

Finde es eigentlich am besten wenn man sein trainingsplan stück für stück umstrukturiert statt alles auf einmal, so sieht man auch welche übung es tatsächlich auch bringt...
wären bei mir sogar fast 16 da ich den split ja 2mal die woche durchführe...Mit paar wenigen ausfällen wegen meinen freunden

**^chris** · 19.10.2015, 21:36

Zitat von lenk97

Finde es eigentlich am besten wenn man sein trainingsplan stück für stück umstrukturiert statt alles auf einmal, so sieht man auch welche übung es tatsächlich auch bringt...
wären bei mir sogar fast 16 da ich den split ja 2mal die woche durchführe...Mit paar wenigen ausfällen wegen meinen freunden

So ist es. Man sollte seine Basis übungen haben, die einen immer weiterbringen. Dann en paar übungen, die man tauschen kann um neue sachen zu testen. Vll entwickelt sich diese übung dann auch zu einer unverzichtbaren basisübung.