Zitat Zitat von lenk97 Beitrag anzeigen
Finde es eigentlich am besten wenn man sein trainingsplan stück für stück umstrukturiert statt alles auf einmal, so sieht man auch welche übung es tatsächlich auch bringt...
wären bei mir sogar fast 16 da ich den split ja 2mal die woche durchführe...Mit paar wenigen ausfällen wegen meinen freunden
So ist es. Man sollte seine Basis übungen haben, die einen immer weiterbringen. Dann en paar übungen, die man tauschen kann um neue sachen zu testen. Vll entwickelt sich diese übung dann auch zu einer unverzichtbaren basisübung.