Zitat Zitat von Master Rookie
Gut, Danke
Kann sich hierzu vielleicht nochmal einer äußern?
Zitat Zitat von Master Rookie
Und auf Kreuzheben hab ich verzichtet, da ich so ein bißchen Angst um meinen Rücken habe. ICh neige nämlich dazu den Rücken etwas rund zu machen. Und das würde sich bei dieser Übung doch fatal auswirken, oder?
wenn du mit der Technik beim KH unsicher bist, dann mach es mit moderatem Gewicht, und arbeite an der Technik. Nach und nach, bis die Technik dann richtig sitzt, kannst du die Gewichte dann steigern.

Übertreibe Anfangs auf keinen Fall mit dem Gewicht. Das könnte fatal enden, vor allem bei KH, wie du schon ganz richtig bemerkt hast. Technik geht immer vor!

Also, nur weil du unischer bist, sollte dich das nicht von KH abhalten, sondern mehr motivieren an die Technik zu erlernen.