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Thema: TP 3er Split

Baum-Darstellung

  1. 25.10.2015, 16:40 #18
    studio_ch
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    Über diese Thematik gibt es Millionen von Artikel im Inet. Such dir diese und lies dich ein. Wie zu beispiel bei einem sinnvollen Plan:
    Push
    Frei
    Pull
    Frei
    Beine
    Frei
    Frei

    Da hast du bei deiner Frequenz auch zu viel Regeneration... Mehr habe ich nicht zu sagen, mach was und wie du willst!
    Geändert von studio_ch (25.10.2015 um 16:50 Uhr)
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