Christian's Trainingslog

[Christi@n]

04.11.2015

Trainingseinheit 1:

Bankdrücken

2. 56kg 12x +6kg
3. 56kg 10x +6kg
4. 56kg 8x +6kg

Bleibe gleich

Mir fehlten wirklich NUR mehr noch 5mm für die neunte Wiederholung, sogar mein TP fieberte total mit. Doch leider nicht geschafft Wundere mich trotzdem über diese Leistung obwohl ich noch nicht ganz gesund bin.

Kniebeugen

1. 82kg 12x +8kg
2. 82kg 10x +8kg
3. 82kg 8x +8kg

Bleibe gleich

Konnte den dritten Satz nicht mehr ausführen, war zu schwach.

LH-Rudern

1. 44kg 12x +10kg
2. 44kg 10x +10kg
3. 44kg 8x +10kg

Bleibe gleich

Probierte Rudern noch, musste aber nach dem 1. Satz abbrechen sonst wäre ich umgefallen Die Lunge brande auch stark von den KB. Hoffentlich werde ich wieder gesund

Trainingsgefühl: 2/5